失眠可能会造成有哪些危害

文章来源：郑州军海脑病医院发布时间：2024-12-06

　　失眠有哪些危害？失眠是一种症状，但可能与偶尔失眠、工作压力大、生活节奏快、月经分泌异常、饮食习惯等因素有关。偶尔失眠是精神因素引起的，不用太担心。然而，长期失眠会影响人们的心理压力，加剧睡眠问题的影响。

睡眠占据了我们生命的三分之一，因此睡眠管理问题需要深入分析。睡眠质量对于促进学生身心健康教育的开展具有重要意义。睡眠不足和失眠会影响中国企业的日常工作效率和儿童的身心健康。以下是失眠对身心的六大危害：

影响身体的恢复和新陈代谢：睡眠可以使身体各部分得到休息，但新陈代谢不会停止。它能合成脑组织蛋白质，供给神经系统，有利于第二天的活动。然而，失眠却无法达到这样的效果。

诱发肥胖：失眠会降低体内脂肪浓度并消除蛋白质，影响血液中脂蛋白的管理。失眠不仅会增加食欲，还会增加人体内食欲激素的水平。这种激素水平直接影响食欲。当荷尔蒙受到干扰时，大脑也会受到干扰。同时，失眠还会导致女性的胰岛素无法正常代谢葡萄糖，从而导致肥胖。

脱发：长期失眠会导致内分泌失调，皮脂腺分泌过多，从而促进脱发。

健忘：失眠可能会导致健忘，尤其是长期没有得到有效治疗的失眠患者。失眠和健忘是相互作用的。失眠会加重健忘，健忘又会加重失眠。

痴呆症：长期未能有效治疗失眠会导致神经系统衰弱、食欲不振、体重减轻、记忆力减退和痴呆。

事故风险增加：调查显示，50%的工伤保险事故与睡眠时间管理不足有关。慢性失眠的风险是一般人群的数倍。因此，学生充足的睡眠非常重要。

专家提醒，失眠与其他常见失眠不同，它是一种心理疾病。失眠长期得不到有效治疗，会影响我国企业正常的经济、社会、文化生活和工作，还可能造成精神、情绪异常，使人白天感到疲倦，晚上难以入睡。